X
На главную
Мы в твиттереНРА ВконтактеМы в ФейсбукеМы в ЖЖФорум
Интерактивная карта

Полезное чтение



«Чудо рождения: минус один год»

         Предлагаемая работа – часть из подготовленной к печати книги «Чудо рождения: минус один год». Материалами для неё послужили курс «Рожайте с радостью, рожайте на здоровье!», проводимые в АНО «Эстетический центр «Гармония» с 2005 года, а также видео-циклы «Чудо рождения», «Я расту», созданные в 2003-2006 годах совместно с телекомпанией АСТВ. Книга создавалась для тех семейных пар, которые умеют не только читать J), но и обсуждать и размышлять над прочитанным.

           

 

 

Великое путешествие - 1.

С чего же начать? Как говорили древние латиняне,  начнем «от яйца», причем буквально. От соединения женской половой клетки, размером в одну десятую долю миллиметра, и мужской половой клетки, которая всего-то пять сотых долей миллиметра (сравните со своими нынешними размерами), возникает то самое яйцо, из которого развивается каждый отдельно взятый представитель человечества. И уж совершенно не представим весь тот объем информации, который заложен в этих крошках. Целая Галактика информации! Разве это не чудо?

 

В течение 7 дней оплодотворенная клетка путешествует внутри материнского тела и, в конце концов, успешно закрепляется   в стенке гостеприимной матки, где будет расти и превращаться  в более привычный нам облик человека. Правда, некоторые клетки оказываются менее счастливыми, и беременность не наступает. Мы же начинаем наше путешествие с тем яйцом, которое успешно преодолело все трудности и уютно устроилось в утробе матери. Помогать нам в этом путешествии будут взрослые и маленькие жители Южно-Сахалинска, любезно согласившиеся быть гидами в трудном, но славном пути.

Первые помощники –  Оля, Сережа и Алина. Кто они? Это молодые супруги, полные специфического интернетовского юмора,  с одинаковым интересом читающие и  Харуки Мураками, и Бориса Акунина, любящие домашний уют и в то же время открытые миру, и Алина,  их маленькая дочка, почти три года назад появившаяся на свет. Сергей – один из тех отцов новой формации, которые  ответственно и сознательно подходили к планированию и рождению новой жизни. Вместе с Ольгой он был не только во время счастливой беременности, наполненной радостным ожиданием, но и во время не самых простых родов. И в обморок не падал.

Первые снимки  в самом прямом смысле новорожденной, еще в  смазке, Алины сделал папа. Окончательный выбор имени – тоже за папой. Достаточно увидеть, как надежно и бережно держит на руках свою дочку этот молодой мужчина, чтобы понять, что забота и безопасность семьи действительно в надежных руках.

Когда встречные прохожие видели беременную Ольгу, взгляды теплели, и не одна женщина удивлялась, с какой гордостью несла своего еще не рожденного малыша  будущая мать. Можно со всей ответственность утверждать, что женщина, со всей любовью и принятием ждущая ребенка, расцветает особенной, одухотворенной мягкой красотой.

Еще один немаловажный момент: удобная, не скрывающая, а как-то особенно подчеркивающая  красоту беременности одежда. В не такое уж и далекое советское время многие молодые женщины вынуждены были довольствоваться какими-то блеклыми или попросту мрачными расцветками расклешенных «балахонистых» платьев в клетку  с круглыми кукольными воротничками, которые выпускала тогдашняя легкая промышленность. А уж предрассудки… Как будто специально женщинам подсовывался типаж запустившей себя неряхи. Видимо, с тех времен и повелось представление о непривлекательности внешнего облика беременной женщины и отрицании естественности изменения тела.

Кстати, многие мужчины утверждают, что в период беременности жены становились особенно желанны им…J)

 

Итак, слово Ольге. Нам помогли ее дневниковые записи и увлекательные рассказы из жизни беременной женщины.

1 апреля.  Я беременна. Даже если представить, что это  первоапрельский заговор всех аптек, продающих тесты для определения беременности, результаты на редкость убедительные.

Хожу по квартире, что-то делаю, но голова в полном ошеломлении. Я беременна. Сколько ни готовься, сколько не планируй, осознать, что – вот оно, свершилось! – трудно.

Села на табуретку. Подумала. Если я беременна, почему нет всех этих так называемых признаков беременности, кроме результата теста? Тут же затошнило. Это уже токсикоз или все от нервов?

Справедливости ради стоит заметить, что физиологические изменения в организме будущей мамы далеко не всегда так неприятны, как  принято считать (очередной стереотип). Большой процент беременных женщин не испытывают проблем типа тошноты, непреодолимой непереносимости запахов, потери аппетита и прочих «радостей». Как утверждают психологи, очень часто на подобное  жалуются те женщины, которые на подсознательном уровне оказываются не готовы принять свою беременность и новое состояние не только Женщины, но Матери.

В случае, который описывает Ольга, все  физиологические неприятности тут же прекратились, как только сама женщина осознала, что все происходящее не сон, а самая что ни на есть реальность, причем реальность желанная. Чего и всем желаем.

… апреля. Посетила гинеколога. И видно, и слышно, что крепкий профессионал, но некоторые моменты коробят: называет ребенка «инородным телом». Да не инородное оно, а мое собственное, моя частичка, я его люблю и жду.  

К сожалению, анекдоты про специфический врачебный юмор имеют основание. Излишний материализм некоторых докторов, забывающих, что человек – это не только тело, но и ранимая душа, особенно у беременных женщин, порой рождает полное отрицание тех действительно профессиональных и ценных советов по состоянию женщины.

Да, доктор душу в микроскоп не рассмотрит, как ту же яйцеклетку, например. Но отрицать ее  (души) наличие – в форме информационного поля, тонкой энергии, чего угодно – как-то не в духе двадцать первого века. Проспали-с.

Ради той же справедливости  отметим, что «продвинутых» врачей все же больше. Чему остается только порадоваться.

ПЕРВАЯ ФОТОСЕССИЯ.

 

А сейчас мы остановимся на том, что происходит с яйцом в первый месяц его развития.  На второй неделе диаметр яйца так крохотен: один  миллиметр, но к  концу четвертой недели это уже не просто  яйцо, яйцо с эмбрионом-зародышем, и размер его пять миллиметров.

 За такой короткий срок из трех слоев клеток образуются начала органов пищеварения и дыхания, нервной системы и органов чувств, скелета и мышц.

К двадцать третьему дню начинаются сокращения сердца. Пятимиллиметровый эмбрион похож на фасолинку с выростами. Из этих выростов в дальнейшем появятся ручки и ножки, а внутри тельца – сформируются органы, которые сейчас еще в зачатках.

Чем еще занимается эмбриончик? Плавает внутри яйца. А первое в его жизни море-океан называется амниотической жидкостью.

 

Историю эмбриончика мы уже представляем, а вот что в это время происходит с его мамой?

Тело женщины постепенно меняется, причем в начале беременности женщины часто как-то по-особенному худеют, чтобы потом набрать столько массы, чтобы обеспечить необходимое развитие еще не рожденному ребенку. Грудь начинает слегка набухать, возникает ощущение покалывания. Может немного снизиться давление, поскольку все кровеносные сосуды расширятся, и объем крови увеличится примерно на полтора литра. Чтобы организм приспособился к новым условиям, природа предусмотрела гормоны, которые помогают яйцу «встроиться» в стенку матки, а затем и обеспечить жизнь плода.

ВЕЛИКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ-2

Вот мы и подошли ко второму месяцу беременности.

 

Крошечное существо постепенно превращается из эмбриона в плод. На пятой неделе начинается образование зубов, а в сердце уже четыре полости-камеры. Остальные органы (напомним, что есть у нас внутри: желудок, кишечник, поджелудочная железа, почки) тоже развиваются.

На седьмой-восьмой неделе начинают формироваться половые железы, выявляются пальцы. Образуются мышцы,  нервы и костный мозг  и можно говорить о том, что появляются …черты лица. Конечно, это не лицо взрослого человека, а как будто бы эскиз, который намечает природа-скульптор: вместо глаз – щелки, вместо ушей – два углубления-канавки, для носа и рта задумано одно отверстие.

Как только все органы, точнее их зачатки, оказываются на положенных им местах – слово «эмбрион» исчезает, а вместо него используется слово «плод». А весит это слово 2-3 грамма, и в длину имеет 3 – 4 сантиметра.

Так изменяется тело. А что там с душой?

Наш новый гид, проводник в мир беременной женщины – Марина.  Она медицинский работник, и, вопреки расхожему мнению о цинизме докторов, деликатна и бережна. Младшему сыну еще немного лет,  поэтому воспоминания касаются именно  его ожидания. Человек не простой судьбы, Марина полна оптимизма и энергии.

- Беременность была желанной. Я очень хотела ребенка. Окончательно удостоверилась, что  я беременна, когда в гостях у родителей  вдруг так захотелось кислого! Во время беременности многие проблемы отпали сами собой: я поняла, что главное – это я и мой ребенок. Ходила красивой и счастливой, не ходила, а летала. И к слову сказать, мужчины обращали на меня внимание. Больше всего женщину украшает счастье.

-С сыном  я разговаривала, когда он еще не родился. Я  была уверенна, что когда я смотрю на красивое, то и он это видит. Мы читали вместе сказки, и я знаю, что еще внутри матери ребенок чувствует ее эмоции.

-Порой идешь по улице, и вдруг резкий звук: лай собаки, сигнал автомобиля – не важно что, просто это неожиданно. Мать испугалась – и ребенок тоже волнуется, активнее двигается, начинает стучать  ножками, требует к себе внимания. Погладишь по животу рукой, мысленно – не обязательно вслух говорить! – скажешь ласковое слово, малыш и успокоится. Я думаю, что поэтому мы сейчас часто  понимаем друг друга без слов. Достаточно взгляда.

- Почему подумала, что будет мальчик? Не знаю. Просто сразу так  подумала – и все. УЗИ посетила в сроке 7-8 месяцев, чтобы узнать, все ли в порядке с ребенком. Врач показал на мониторе где ручки, ножки, дал послушать звук сердца. Ощущение было какое-то необычное, нереальное. Еще не родился твой сын, а ты его видишь и слышишь.

- Имя пришло само, еще до рождения. В душе я знала, что будет именно это, а не какое-то другое, пусть даже более красивое. И то, что сына зовут так же, как моего отца, наверное, тоже не случайно. С отцом в моей жизни связано очень много положительных эмоций. Имя – это как любовь и счастье, его нельзя объяснить, его надо почувствовать.

- Ощущение материнства пришло с первым кормлением. Просто взрыв эмоций. Так бывает только тогда, когда впервые встречаются мать и ребенок. Сейчас все больше матерей кормят своих новорожденных прямо в родильном зале. Я думаю, что если положить на живот матери ребенка,  еще связанного с ней  пуповиной, они будут понимать друг друга всегда, без слов, и с чувством общности.

- Самый большой  и вредный предрассудок -  это не брать ребенка на руки. Если не брать малыша, не прижимать его к себе, не укачивать – он чувствует, что одинок и несчастен, становится тревожным и нервозным. Возьмешь на руки с желанием успокоить – ребенок  и заснет.  Конечно, если мать раздражена или в депрессии, то ребенку тут же передаются ее чувства, и он будет плакать еще больше прежнего. А мать начинает считать, что это все  это оттого, что «часто» берет на руки, «избаловала».

- Мать не должна оставаться одна со своими проблемами. Часто ей просто нужно с кем-то посидеть, поговорить, и чтобы ее сумели выслушать. А слушать надо уметь, это не каждому дано. Сейчас работают психологические службы, и это большая поддержка для молодых родителей.

ВЕЛИКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ-3

Вот так  быстро мы добрались до третьего месяца развития.

 

Помогать нам в этой части  путешествия будет Галина Михайловна Ковпак, гинеколог-эндокринолог женской консультации Южно-Сахалинска. Её любимое выражение «Понятно, да?... Ясно, да?» знают многие женщины, посещающие просветительские занятия для будущих мам.

 Времени, отведенного медицинскими чиновниками для приема беременной женщины – двенадцать минут! – катастрофически мало, чтобы не только осмотреть, но и  ответить на все вопросы, волнующие будущую маму. Поэтому Галина Михайловна, человек увлеченный и искренний, сразу приняла предложение участвовать в нашем проекте.  Ей слово.

- Третий месяц – это завершение первого триместра, называемого порой «триместром качества». За это время, информация всего генофонда, то есть вся память предков, записанная белками в генах, передается плоду.

Природа – великий властелин времени: она спрессовала все сорок шесть миллиардов лет эволюции жизни в девять месяцев развития от клетки к человеку. И вот жабры, имеющиеся у эмбриона, отпали: теперь это космонавт, плавающий в космосе околоплодных вод,  прикрепленный к пуповине.  

Интересен факт, что до восьми  недель за беременность отвечает желтое тело, образующееся на месте яйцеклетки, которая отправилась в путешествие. После этого срока в работу активно включается эндокринная система ребенка.

Наступает второй триместр – «триместр чувств». Эндокринные органы начинают выделять гормоны, управляющие настроением, чувствами (Вот здесь у психологов и врачей вечный и мало разрешимый вопрос о том, что первично: гормон или эмоция? Врачи, естественно, ратуют за гормон, психологи за «окраску отношения к внешним раздражителям» Похоже, что все-таки это задачка из серии «что появилось раньше: курица или яйцо». Лучше всего эту ситуацию объясняет понятие «психосоматика»: неразрывность, целостность души и тела).

Начинается этап развития собственных эмоций и чувств ребенка, поскольку ему необходимо эмоционально подготовиться к  «внешней» жизни. Одновременно идет процесс развития органов чувств. И, кстати, с  восьми до четырнадцати  недель идет формирование пола будущего мальчика или девочки. А до этого срока все мы, пардон, гермафродиты – обоеполы.

(С этого времени начинается реальное взаимодействие, совместная работа двух существ – матери и будущего ребенка – по управлению процессом беременности. Вот такие два менеджера! И от того, как будут понимать друг друга эти «управленцы», во многом зависит характер течения беременности.)

Два существа проходят своеобразный тест на совместимость. К сожалению, эмоционально незрелая или очень тревожная женщина (а тревога часто идет от незнания проходящих в теле женщины процессов, от недоверия к телу, которое «подвело» или просто социальной незрелости) может спровоцировать своими страхами – гормонами -  ухудшение состояния вплоть до самопроизвольного выкидыша.

Вспомните, среди изображений Божьей матери есть Оранта – женщина с поднятыми  и обращенными к небу руками, но смотрящая в себя. Вот так смотрит в себя счастливая будущая мать. Все женщины по-разному вдут себя на этом сроке: кто-то переполнен радостью и хочет поделиться ею со всеми, кто-то несет свое знание тихо  как тайну – не расплескать.

Хочется отметить, что отношение родных в это время может очень помочь или очень навредить. Взаимодействие разных эндокринных систем провоцирует женщину на различные «прихоти»: то кислого, то соленого, то горького, то острого ей        хочется. Так вот, это не прихоти, а потребности, и задача близких – помочь их удовлетворить, а не ужасаться, что это странно или вредно. Как ребенок узнает то или иное ощущение, тот или иной вкус, если это не будет присутствовать в жизни женщины?

Так мы переходим к вопросу дородового воспитания: раздвигая рамки собственных ощущений, собственных эмоциональных состояний, женщина воспитывает свое еще не рожденное дитя.

Следующим проводником в мир третьего месяца беременности будет Наталья, мама двоих детей, мама  прощающая, и уверенная, что в воспитании есть абсолютное «нельзя»: нельзя  унижать ребенка.

Замуж Наталья вышла в восемнадцать лет, и беременность явилась самым естественным продолжением той эйфории чувств, которая сопровождает молодоженов любящих. Однако буря этих чувств совместилась со страхом неизвестности. Мы уже упоминали сегодня о роли гормонов и, в частности, гормонов, сопровождающих эмоцию страха. Не было рядом  с Натальей той мудрой женщины, которая бы помогла, успокоила, объяснила…. Итог – замершая беременность – очень тяжело переживался обоими молодыми людьми.

Молодость берет свое, и также естественно – на фоне любви – возникает вторая беременность, закончившаяся  действительно естественно и удачно рождением сына. Учитывая  первый опыт, Наталья легла на  сохранение. Важный психологический момент: некоторых женщин больничные стены успокаивали! Уверенность в профессионализме врачей, в том, что они действительно  все знают и помогут, снимали тревоги и проявления  острого токсикоза даже и без какого-либо  иного вмешательства.

Есть люди, которые становятся уверенными в чем-либо  - в том числе и в самих себе - только, если попробуют это на собственном опыте. Вот и вторая беременность – запланированная, желанная, ощутимая в первый же день  – переносилась Натальей по-другому. Спросите женщин, знающих свое тело и умеющих его понимать, они вам скажут, что действительно возникает знание, что ты беременна. И тесты не нужны: знаю – и все. 

Необходимо подчеркнуть, что даже сейчас, при всей современной  открытости информации, достаточно женщин, которые не готовы к реальному течению беременности и родов. В книгах о беременности часто нет фотографий, или есть те, которые  сделаны слишком красиво. Или наоборот, слишком физиологичны и «страшноваты».

 В пресловутых бразильских сериалах, где через две-три серии обязательно кто-нибудь из героинь рожает,  в качестве новорожденных показывают толстеньких упитанных ангелочков с фотогеничной внешностью – когда настоящих, когда синтетических – возраста трех–пяти месяцев. И где они только помещаются…

 Экранные образы хрупких «беременных» вредят уже тем, что вызывают комплекс неполноценности у неуверенных и тревожных женщин: она такая хорошенькая, а я такая толстая! А вдруг меня муж разлюбит? Вот сейчас я его и спрошу. Милый, ты меня любишь? Да брось ты свой отчет! Подумаешь, квартальный, отчетов будет много, а жена – одна. Ой, как-то ты странно сказал «люблю», с какой-то  интонацией…А-а-а, это потому, что я толстая…(слезы).

Но, продолжим разговор с Натальей. Вторые роды уверенной в себе женщины, знающей все про себя, свое состояние, стали иными: Наталья, рассказывая об этом, вся светилась:

- Когда родилась Даша, когда  я услышала ее крик, и мне сказали, что это девочка, в душе просто заиграл оркестр. Такую эйфорию я испытала позже  только на концерте Владимира Спивакова и его оркестра «Виртуозы Москвы».Мне положили дочку на живот, а я плакала. Врачи спросили: «Что же ты плачешь, ведь все хорошо!» Я сказала: «От счастья».

 

КНИЖКА НА ПОЛКУ.

 

Мы представляем рубрику, которая  поможет  вам  в создании  своего стиля воспитания, а также даст возможность еще поразмышлять, обсудить  те идеи, которые покажутся вам спорными.

Итак, книги, которые написаны в разное время, но в них удивительно одинаковы основные идеи: для детей лучшие педагоги, психологи, врачи  и проч. – родители. Позволю себе уточнить: хорошо обученные родители. То есть те, которыеграмотны всвоей самой ответственной работе: воспитывать новое общество (а кто же еще наши дети?). И те, кто еще сомневаются в своей компетентности, могут найти в этих книгах и серьезные размышления, и практические рекомендации. Вперед!

О книге «Поверь в свое дитя»  француженки Сесиль Лупан можно говорить долго, и уже одно это говорит об ее неоднозначности.

В данной книге, посвященной раннему развитию ребенка и роли родителя в этом процессе, часто используется словосочетание  «ускоренное развитие». Осторожно! Существует большая вероятность уподобиться неумелому  и нетерпеливому садовнику, поддергивающему росток, чтобы он (росток то есть) поскорее вырос. Укроп или петрушка, если их так  дергать,  скоро захиреют, у ребенка приспособительных сил больше, но к чему такие стрессы?

У каждого человека есть свой, и только свой временной темп развития. Поэтому бесполезно сравнивать развитие своего малыша с  соседским ребенком. Даже в  самых жестких медицинских и психологических  возрастных нормах есть допустимые пределы от и до, которые доказывают индивидуальность развития каждого человека.

Несомненное достоинство книги в том, что она написана в виде дневника, что дает особую искренность высказывания.  Кроме того, в книге говорится, как можно заниматься развитием детей в семье, не в детском саду и не на  занятиях с няней или с педагогом. Сесиль Лупан энергично и убедительно «открывает глаза» тем людям (особенно «зафеминизированным» женщинам), которые до сих пор считают, что семья – это тяжкие обязанности. Что стоит один только заголовок «Жизнь в семье – самое увлекательное из приключений»!

Вот несколько выдержек: «…мне следует обо всем рассказать: написать о матери, которая не испытывает «стахановских порывов» (интересно,  какую французскую фразу так замечательно перевел на русский язык  переводчик?), не мечтает создавать гениев, но стремится наилучшим образом удовлетворить любознательность своих детей, дать им в руки самые замечательные инструменты для познания мира». 

«Ведь ребенок  - не счетная машина! У него должно быть эмоциональное и индивидуальное отношение ко всему, что он узнает! Нельзя делать из малыша ходячую энциклопедию, он должен обладать собственной культурой».

«Открыть мир своему ребенку – самая захватывающая перспектива, ведь маленькое дитя – это средоточие любознательности и жажды знаний,   отличающие человеческий род. Тем не менее, я не думаю и не разделяю точку зрения, что можно «сделать гения». Можно создать талант, используя способности, но не гения»

«Речь начинает развиваться при рождении, а не в момент, когда ребенок произносит первое слово.  С малышами надо разговаривать с самого рождения, объяснять им в какой среде они живут… Сначала вам будет неловко разговаривать так много с грудным младенцем. В вашем окружении может встретиться кто-то, кто станет подсмеиваться над вами. Не обращайте внимания. Мало-помалу ваш ребенок начнет отвечать вам звуками, взглядами, что и заставит вас разговаривать  с ним еще больше..»

Некоторые из упражнений оригинальны, некоторые повторяют Глена Домана, некоторые похожи на то, что предлагают Никитины. Вот хороший повод с ними со всеми познакомиться и сделать свои выводы из полезности и приемлемости для вашего ребенка и для вас. Успехов!

 

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ВАС БЕСПОКОЯТ

ОТВЕТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ

 

Изменения в ощущениях

  • Мне поставили анемию и сказали, что надо купить витамины, в состав которых входит железо. Что еще можно сделать?

Препараты железа и фолиевую кислоту используют многие беременные женщины по рекомендации врача. Из продуктов полезен кресс-салат (такая травка-приправа, семена продаются  в магазинах города, очень просто посеять в горшок для цветов и выращивать на кухне), фасоль белого цвета, сухофрукты, желток яйца, печень, шоколад (особенно горький, но осторожно), сладкий перец, сыр.

  • Появилось ощущение распирания и постоянной ноющей боли в груди.

Данные ощущения показывают, что грудь увеличивается и готовится стать волшебной фабрикой молока для будущего малыша. Появился повод для того, чтобы купить новый бюстгальтер. Болезненность достаточно быстро проходит, а налитая оформленная грудь составит вашу гордость. Никогда еще она не была так красива!

  • Стала болеть спина. Я знаю, что таблетки лучше не употреблять. Что делать?

Матка и плод в последнем триместре беременности давят на позвоночник и на некоторые кровеносные сосуды. Вес матки уже примерно один килограмм, плод весит около трех килограммов, амниотическая жидкость – один килограмм, да еще плацента полкило. Не мудрено, что побаливает спина!

Попробуйте, когда сидите, положить подушку или скамеечку под ноги так, чтобы они оказались под прямым углом к животу. Забудьте о перекрещивании ног, поскольку эта поза вызывает сдавливания сосудов и болезненность в спине, животе, отечность.

Больше отдыхайте, но помните про ежедневные упражнения для укрепления мышц живота и спины (спросите у врача).

  • Проснулась от резкой боли в ноге: это была судорога! Я очень испугалась.

Недостаток магния и витамина В6 может вызвать судороги в икроножных мышцах и стопе. Но! Это бывает примерно у трети беременных женщин. В качестве профилактики принимайте витамины, содержащие эти вещества, творог, сыр, печень.

Если судорога все же прервала ваш сон или дневные заботы, ЭНЕРГИЧНО массируйте икроножную мышцу снизу вверх, отгибая ступню к голени. Регулярно ходите по шершавой или слегка колючей поверхности босиком (спросите у врача, можно ли именно вам). Спите с приподнятыми ногами.

  • Можно ли пить пищевую соду, чтобы бороться с изжогой?

Борьбу лучше оставить олимпийцам, а женщине лучше прислушаться к тому, что просит сделать ее организм. В конце беременности желудочный сок из-за давления увеличенной матки на желудок легче поднимается по пищеводу, вызывая чувство жжения. Облегчают эти ощущения натуральные молочные продукты: молоко, сливки. А вот острые соусы, газированные  напитки и растворимый кофе может вызывать то самое неприятное жжение. И вообще: синтетическая и консервированная пища, включая бикарбонат натрия (сода),  и в обычном-то состоянии способна довести желудок до язвы, что уж говорить о чувствительном периоде беременности!

 

Изменения во внешности

  • Я боюсь, что расширенные вены и сосуды останутся на ногах и после родов. Как носить мини-юбку?

После родов носить мини-юбку просто неудобно: придется часто нагибаться, возить коляску по еще не отремонтированному асфальту, в том числе в детскую поликлинику для профилактических осмотров в День здорового ребенка. Часто те, кто возит коляски по нашим улицам, достойны медали и премии за экстремальное вождение. Брючки и джинсы станут вашими верными друзьями в этих походах и выгодно подчеркнуть округлости фигуры.

Что касается варикозного расширения вен, то большинство женщин воспринимают это как неизбежность. Паника отменяется: после родов многое в вашей жизни изменится, припухшие вены опадут и спрячутся.

В качестве профилактики можно использовать специальные колготки, носить обувь на среднем устойчивом каблуке (3-4 сантиметра очень удобны, если это не шпилька), перестать использовать эластичные носки, тесные брюки и сапоги, сдавливающие икры. Избегайте долго стоять на ногах, греть ноги, много загорать. А вот массаж (легкий), теплый душ, гели для ног помогут вам. Спать рекомендуется с приподнятыми ногами, хотя это и не очень приятно в начале. Зато позднее кажется, что всегда так делала!

  • У меня появились темные пятна на лице.

Это бывает, причем у брюнеток – чаще. После родов пятна постепенно исчезают. Связано появление пигментации с изменениями в гормональном балансе, поэтому это надо принять к сведению, расслабиться  и  защищать лицо от яркого  солнца.. А вот осветляющие кремы могут не только не помочь, а еще и навредить (Ура, можно сэкономить).

  • Что надо делать, чтобы не появились растяжки на животе и бедрах?

«Растяжки» или «рубцы» появляются на коже из-за разрыва эластичных волокон, потому что кожа стала менее эластичной, а вовсе не потому, что она растянулась. Причины: предрасположенность кожи (наследственность), очень большая прибавка в весе (реже).

Предупредить это явление или свести к минимуму возможно, если еще до беременности и в течение всего периода вынашивания, а также и после родов  делать легкий массаж с миндальным или персиковым маслом (продается в обычных аптеках, приобретайте натуральное!)

 

Мы собрали наиболее часто встречающиеся вопросы, которые беспокоят в основном  тех женщин, которые впервые ждут ребенка. Для более опытных будущих мам вопросы и ответы впереди.

 

© 2014-2019 Национальная Родительская Ассоциация Яндекс.Метрика
0.020