Сейчас многие находятся в состоянии тревожности. Мы испытываем напряжение, волнуемся за своих близких. Все это сказывается на качестве сна.

Из-за регулярных недосыпов снижается продуктивность, формируется синдром хронической усталости, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Последствия действительно пугающие. Однако каждый из нас может справиться с данной проблемой.

Как помочь себе? Как уложить ребенка, если сам не можешь сомкнуть глаз? Как сон влияет на наше здоровье? Как уснуть при повышенной тревожности? Существуют ли лайфхаки по быстрому засыпанию? Почему снятся страшные сны и как от них избавиться?

Ответы на эти и другие вопросы получат зрители эфира, который пройдет на канале «Семейный коучинг» с Марианной Шевченко

3 марта в 17:00 по мск.

Гость эфира – сомнолог, Михаил Бочкарев.